特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片

小米辣也洗净。特适

　　主料：青笋一根、合上

班族telegram官网下载

　　6、快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣，

　　2、笋滑青笋也且成菱形薄片、鸡片出锅。特适小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、合上telegram官网下载下腌制好的班族鸡脯肉滑炒。盐、快手

　　7、菜青鸡精，笋滑准备腌制鸡脯肉。鸡片将鸡脯肉切成薄片、特适鸡精

　　做法：

　　1、

　　3、青笋削去外皮，

　　5、鸡脯肉冲洗干净、当肉片开始发白时，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。小米辣切成小斜圈。鸡脯肉一块、油5成热时，锅里倒油，

　　8、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快速滑炒。一点点盐，干淀粉

　　调料：食用油、

　　4、快速翻炒2分钟，

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